3月のワークショップ・レギュラー講座
ご予約はbiotope studioのサイトからお申し込み下さい。
スケジュールカレンダーはこちら。
親子deヨガ for KIDS&BABY
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3月1日（火）講師：Masako | 10:30-12:00 |
| 3月11日（金）講師：Mayumi | 10:30-12:00 | |
| 3月25日（金）講師：Mayumi | 10:30-12:00 | |
| 親子deピラティス |
3月4日（金） | 10:30-12:00 |
| 3月18日（金） | 10:30-12:00 | |
| 3月22日（火） | 10:30-12:00 | |
| ベビーケア＆ふれあい遊び |
3月8日（火）・15日（火） | 10:15-11:30 |
| ベビーマッサージ |
3月2日（水）・9日（水）・16日（水） | 10:30-12:00 |
産後ケアの整体サロン「ゆる木」の稲垣先生をお招きして『骨盤の引き締めと抱っこひもの付け方』講座を開催しました。
まず最初は簡単なのに効果絶大の骨盤引き締めストレッチ。そして体に負担のない立ち姿勢や抱っこの仕方、体を歪めない添い乳の仕方などを教わりました。最後は腰痛や肩こりを防ぐ抱っこひもの正しい付け方。赤ちゃんの月齢によって腰をベルトの位置を変え、肩や背中のひもをきちんと調節すると「全然違う！重くなーい！」となります。
参加したママからは「もっと早く知りたかった〜」の声も。知っているのと知らないのでは大違いですね。ママたちが体の負担を減らして元気に子育て出来ますように！
皆様
ここのところ寒いですね。お元気ですか？
今年もよろしくお願い致します！
今日はご参加されている方からの感想をご紹介します。
「1人目は産後何もしていなかったせいか、体重や体型が戻らなかったのですが、2人目出産後ピラティスをしていたらすっと体重も体型も戻りました。」
「お正月、実家でのんびりして食べていて太ったなぁと思っていましたが、帰ってきてしばらくしたら自然に戻っていました。ピラティス効果でしょうか。」
エクササイズはお家ではされてないそうなので、日常生活での体の使い方の改善、筋量が増えて代謝がアップしてることが考えられます。
ピラティスでは正しい負担のない姿勢や動き方をマスター出来ます。
エクササイズをしている時以外でも、普段の日常生活で知らず知らずのうちにインナーマッスルを使えるようになってきます。
冬になってご参加の人数が減っていますので、ゆったりレッスンが受講出来ます。
明日、2月も全て空きがございます！
ぜひご参加下さい！
お待ちしています。(^^)♪
2月はヨガも1クラス担当します。
担当Masako
赤ちゃんから幼児への成長のあかしである卒乳。赤ちゃんにもママにもストレスにならないように上手に卒乳したいですね。今回は卒乳だけではなく、離乳食の進め方や母乳の与え方、卒乳後のママのおっぱいケアについても、助産師さんにお話してもらいます。
個別質問にも丁寧にアドバイスをしていただけます。申し込みフォームに質問内容をご記入下さい。
皆さま本年もよろしくお願いします。
今年はマンマの会が活動を始めて10年となります。
この10年の間に、念願だった拠点を持つことができました。そのコッコロサロンも4月で3周年になります。
今年最初のミーティングを1月7日に行いました。スタッフみんなで色々アイディアを出し合い、皆さんに喜んでもらえる楽しい企画、新しい講座を行っていきたいと思います。
皆さまもやってほしい企画、講座等、ご希望がありましたら、ぜひスタッフにお知らせください。
コッコロサロンは1月12日（火）から開始です。
ワークショップ、予約受付中です。
1月の講座は新しい企画、腰痛予防・改善にも効く「骨盤の引締めと抱っこひものつけ方」講座です。こちらも予約受付中です。
皆さまの参加お待ちしております。
✤写真はコッコロサロン隣にある「柿の木坂写真工房」さんに撮っていただきました。
http://www.easteregg.tokyo.jp/
妊娠・出産、さらにはその後の育児の中で骨盤まわりの動きなど気になりませんか？
立ち姿勢や抱っこの仕方、抱っこ紐のつけ方を正すと、骨盤まわりの筋肉がきちんと使え、ママの元気につながります！
腰痛や肩こりにも効く簡単なストレッチもお伝えしたいと思います。
1月・2月のワークショップ・レギュラー講座
ご予約はbiotope studioのサイトからお申し込み下さい。
スケジュールカレンダーはこちら。
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親子deヨガ for KIDS&BABY
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1月22日（金）講師：Mayumi | 10:30-12:00 |
| 1月29日（金）講師：Mayumi | 10:30-12:00 | |
| 2月2日（火）講師：Masako | 10:30-12:00 | |
| 2月12日（金）講師：Mayumi | 10:30-12:00 | |
| 2月26日（金）講師：Mayumi | 10:30-12:00 | |
| 親子deピラティス |
1月15日（金） | 10:30-12:00 |
| 1月19日（火） | 10:30-12:00 | |
| 1月26日（火） | 10:30-12:00 | |
| 2月5日（金） | 10:30-12:00 | |
| 2月19日（金） | 10:30-12:00 | |
| 2月23日（火） | 10:30-12:00 | |
| ベビーケア＆ふれあい遊び |
1月は休講です。 | |
| 2月9日（火） | 10:15-11:30 | |
| 2月16日（火） | 10:15-11:30 | |
| ベビーマッサージ |
1月13日（水）・20日（水）・27日（水） | 10:30-12:00 |
| 2月3日（水）・17日（水）・24日（水） | 10:30-12:00 | |
コッコロサロン利用者のみなさま
今日で、今年のコッコロサロンを無事終えることができました。
サロン・ワークショップ・講座などに参加していただき、ありがとうございました。
コッコロサロンも来年の4月で3周年を迎えます。サロン開始当時赤ちゃんだった子も4月からは幼稚園に入園します。スタッフ皆、お子さんたちの成長を楽しみにしています。
来年も「お互い様の精神で楽しく子育てする環境を地域の皆で作っていく」をモットーに子育て中の親子のみなさまと一緒にたのしい企画、育児に役立つ講座等を行っていきます。
来年は1月12日（火）から通常通りサロンを開催します。
みなさま、来年もコッコロサロンをどうぞよろしくお願いします。
コッコロスタッフ一同
あと1週間で今年も終わりですね。
今年もピラティス・ヨガのレッスンにお子様連れのママたちにたくさんご参加頂きありがとうごさいました。
来年も宜しくお願い致します。
良い年末年始を。そして良いお年を！
皆様のご多幸をお祈りしています。担当Masako(^^)♪
12/19(土)、コッコロ地下ホール（biotope studio）にて､マンマの会クリスマス会を行いました。
ピアノ＆サックス演奏、ゴスペルのクリスマスソングを聴きながら、サンタの衣装をかわいらしく着こなしたお子さんたちが歌って踊って賑やかな会となりました。
クリスマスツリーへの飾り付け、絵本の読み聞かせ、手遊び、サンタクロース登場＆プレゼントと盛りだくさんで、あっという間の2時間でしたね。
スタッフ手作りのケーキやクッキーも喜んでいただき、お子さんたちの笑顔に癒やされて、今年1年を締めくくる嬉しい楽しいクリスマス会となりました。
当日「写真工房イースターエッグ」さんが撮ってくださった写真は1/9から申し込みできます。どうぞお楽しみに！