皆様

ここのところ寒いですね。お元気ですか？

今年もよろしくお願い致します！

今日はご参加されている方からの感想をご紹介します。

「1人目は産後何もしていなかったせいか、体重や体型が戻らなかったのですが、2人目出産後ピラティスをしていたらすっと体重も体型も戻りました。」

「お正月、実家でのんびりして食べていて太ったなぁと思っていましたが、帰ってきてしばらくしたら自然に戻っていました。ピラティス効果でしょうか。」

エクササイズはお家ではされてないそうなので、日常生活での体の使い方の改善、筋量が増えて代謝がアップしてることが考えられます。

ピラティスでは正しい負担のない姿勢や動き方をマスター出来ます。
エクササイズをしている時以外でも、普段の日常生活で知らず知らずのうちにインナーマッスルを使えるようになってきます。

冬になってご参加の人数が減っていますので、ゆったりレッスンが受講出来ます。
明日、2月も全て空きがございます！
ぜひご参加下さい！
お待ちしています。(^^)♪

2月はヨガも1クラス担当します。

担当Masako