産後ケアの整体サロン「ゆる木」の稲垣先生をお招きして『骨盤の引き締めと抱っこひもの付け方』講座を開催しました。
　まず最初は簡単なのに効果絶大の骨盤引き締めストレッチ。そして体に負担のない立ち姿勢や抱っこの仕方、体を歪めない添い乳の仕方などを教わりました。最後は腰痛や肩こりを防ぐ抱っこひもの正しい付け方。赤ちゃんの月齢によって腰をベルトの位置を変え、肩や背中のひもをきちんと調節すると「全然違う！重くなーい！」となります。
　参加したママからは「もっと早く知りたかった〜」の声も。知っているのと知らないのでは大違いですね。ママたちが体の負担を減らして元気に子育て出来ますように！