前回のクラスの様子のご紹介です(^^)

今回は2カ月の赤ちゃん、1歳、2歳のお子様のご参加でした。
赤ちゃんがお姉さん、お兄さんをじーっと見ている様子が可愛かったです。

普段は忙しくてご自身のケアまではなかなか出来ない時期かと思いますが、ママたちも鍛えたり伸ばしたりしてひとときの自分に向き合う時間を持って、リフレッシュして頂けたことと思います。

どなたでも取り組めるレッスン内容です。
ご参加をお待ちしています！

お写真はここ3回くらいのものです。スタッフさんが30分間見守りをして下さっているところです。みんな可愛いです。

Masako(^^)

ここのところ寒いですね。
冷えに気をつけたいですね。

前回のピラティスレッスンは、1対1のパーソナルレッスンでした。
その方に合わせてじっくりと出来ました。

最近は受講者さんが減っていますので、ごく少人数で受けていただけると思います。
次回10/20も今のところご予約1組です。

また、11月の金曜日が祭日があるので、1回を火曜に開催いたします。金曜日がご都合つかない方はこの機会にいかがでしょうか？今後の予定は
10/20(金)・11/7(火)・11/17(金)です。

ピラティスは産後の方にもとても有益なエクササイズです。負担の少ない姿勢を学びます。そして、自重でできるキツ過ぎない心地よいトレーニングを出来ます。また、リラックス効果もあります。子育て中の日々の疲れを運動によって取り除けると思います。運動が苦手な方にも楽しく取り組んで頂けます。

お待ちしています(^^)/
Masako

前回レッスンのお写真撮り忘れましたので、9月末の晴れの日のレッスン帰りに寄った横浜の景色です。少し前なのに暑そうですね。この頃はスキマ時間にスロージョギングをしていて、立ち寄りました。暑かったですが、潮の香りが気持ちよかったです。