ここのところ寒いですね。
冷えに気をつけたいですね。

前回のピラティスレッスンは、1対1のパーソナルレッスンでした。
その方に合わせてじっくりと出来ました。

最近は受講者さんが減っていますので、ごく少人数で受けていただけると思います。
次回10/20も今のところご予約1組です。

また、11月の金曜日が祭日があるので、1回を火曜に開催いたします。金曜日がご都合つかない方はこの機会にいかがでしょうか？今後の予定は
10/20(金)・11/7(火)・11/17(金)です。

ピラティスは産後の方にもとても有益なエクササイズです。負担の少ない姿勢を学びます。そして、自重でできるキツ過ぎない心地よいトレーニングを出来ます。また、リラックス効果もあります。子育て中の日々の疲れを運動によって取り除けると思います。運動が苦手な方にも楽しく取り組んで頂けます。

お待ちしています(^^)/
Masako

前回レッスンのお写真撮り忘れましたので、9月末の晴れの日のレッスン帰りに寄った横浜の景色です。少し前なのに暑そうですね。この頃はスキマ時間にスロージョギングをしていて、立ち寄りました。暑かったですが、潮の香りが気持ちよかったです。