妊娠・出産、さらにはその後の育児の中で骨盤まわりの動きなど気になりませんか？
立ち姿勢や抱っこの仕方、抱っこ紐のつけ方を正すと、骨盤まわりの筋肉がきちんと使え、ママの元気につながります！
腰痛や肩こりにも効く簡単なストレッチもお伝えしたいと思います。
講座内容
- 骨盤まわりを整える
- 腰痛にならない立ち方
- 肩凝り解消ストレッチ
- 月齢に応じた負担の少ない抱っこ・抱っこ紐のつけ方
| 開催日 | 5月16日（月）10:30-12:00 10:00より受付開始 |
| 定員 | 10組 |
| 講師 | 稲垣紗那美 先生 妊婦・産後ケアを専門に行う整体サロン、中目黒「りらっくす工房ゆる木」代表。1歳の男児の育児をしながらイベント講師や施術をする。セルフコンディショニングはヨガ・腹筋・ジョギングとフットサル。 |
| 参加費用 | 1,500円 |
| biotope studio回数券はご利用いただけません。 | |
| 持ち物 | 普段お使いの抱っこ紐・バスタオル ＊動きやすい服装でお越しください |
| 共催 | マンマの会・biotope of LIFE |
お申し込み
たくさんのお申し込みありがとうございました。定員に達しましたので受付を終了させていただきます。