8月8日金曜日の親子deヨガクラス担当しましたMAYUMIです。
連日の猛暑が少し落ち着いた今日は、3組の親子が参加してくださいました。

自己紹介では、この夏お子さんと楽しんだことをお話いただきました。
じゃぶじゃぶ池デビューや、「ライオンキング」お芝居の鑑賞など、喜んでる子どもを見る喜びって大人にはありますよね。
いや、子どもだって親が楽しそうにしているのは嬉しいことでしょうね。

ヨガでは、お子さんも木のポーズをとってくれたり、肩の凝りほぐしや、ウエストのねじりを強化したポーズを中心に行いました。
途中にぎやかになってくるのも親子ヨガでは当たり前。ふれあい遊びを取りいれたり、見守りスタッフのサポートのおかげで進行できます。
お子さん同士遊んだり、自由にハイハイしたり、おもちゃの取り合いもたまにはあります。

シャバアーサナのあとは、ヨガの呼吸法のひとつ、ブラーマリーの実践。
レモン味のハーブティーを飲んで終了となりました。

写真は、クラス後のサロンでのランチ風景です。コッコロスタッフと一緒に。みなさんいい笑顔でしょ！
来週はお盆休みのため、次回は22日10：30からです。
ヨガに限らず、サロンのみのご利用もお待ちしています。
子育ては、孤育てではつらいです。外にでておしゃべりしましょう！