前回のピラティスクラスの様子です(^^)

赤ちゃんと2歳児さんの2組のご参加でした。少なかったのでじっくりとレッスンをして頂けたと思います。

写真は、途中30分間入って下さる見守りスタッフさんとお子様が遊んでいるところです。

赤ちゃんはお姉さんをじーっと見てました。活発な動きの大きい子を見るのが楽しいのかもしれませんね。お姉さんも赤ちゃんを優しく見守ってくれていました。この異年齢交流を見るのが可愛くて癒されます。♡

さて、ピラティスを産後にされた場合の効果を少しご紹介します。

ダメージを受けた骨盤底筋群の強化。

体幹部(腹部含む)強化。

姿勢が良くなる。

肩こり・腰痛の予防、改善。

などなどです。

どうぞお気軽にご参加下さい！お待ちしています。

Masako(^^)/