新緑が目にしみる季節となりました。赤ちゃんとのお散歩もしやすい季節ですね。

ピラティスは出産でダメージのある骨盤底筋群というインナーマッスルを鍛えます。
また、育児中に陥りやすい姿勢の改善に繋がる筋力の強化をしていきます。
キツ過ぎずゆったりと行いますので、身体使うのは楽しい、気持ちいいと感じていただけると思います。

ピラティスってキツそう、と思われてることもあるのですが、運動が苦手な方にもお勧めです。

5月はゴールデンウィークの狭間がコッコロがお休みですので、ピラティスは月の後半しかありません。
4/26(火)まだまだ空きがございます。少人数でご参加頂けます。ご参加をお待ちしています。

(^^)♪Masako

お写真は最近のレッスンの様子、見守りスタッフさんとお子様たちです。