マタニティの方も一緒に参加できます。（若干プログラムが違います。）
申し込みはymr1010hecho・docomo.ne.jp インストラクター atsukoまで（尚・は＠にかえてお願いします。）
| 12月5日（金） | casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | あいアイ館会議室 |
| 12月9日（火） | casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | めぐろパーシモンホール会議室 |
| 12月18日（木） | casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | あいアイ館会議室 |
| 12月24日（水） | casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | めぐろパーシモンホール会議室 |
| 1月6日（火） | casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | あいアイ館会議室 |
| 1月13日（火） | casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | あいアイ館会議室 |
| 1月23日（金） | casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | あいアイ館会議室 |
| 1月27日（火） | casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | あいアイ館会議室 |
| 2月3日（火） | casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | めぐろパーシモンホール会議室 |
| 2月10日（火） | Casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | めぐろパーシモンホール会議室 |
| 2月17日（火） | Casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | めぐろパーシモンホール会議室 |
| 2月24日（火） | Casual | 前半9時10分～10時半後半10時40分～12時 | めぐろパーシモンホール第3練習室 |