今回は少人数でしたので、ママ達はいつもよりエクササイズ出来ました。
レッスン後のお茶の時間に、質問も活発にして下さいました。ありがとうございました。
「股関節が硬くて、柔らかくしたいです。」とのことでした。
そのようなお声を時々頂くので、股関節の動きを良くするエクササイズもちゃんと入れますね。
股関節の動きを良くするシングルレッグサークル、クラムなどの種目＋ストレッチもしますね。
股関節のストレッチは座ってするのがやりづらくても、仰向けでするものもありますので、硬めの方でもストレス無く出来ます。

ピラティスでは、身体の強さと柔軟性のバランスが良くなって行きます。
ご自分の身体に向き合う時間をとって、変化を楽しんで頂けたらと思います。

今日はハロウィンですね。

子供が小さいときにはお友達と仮装して街歩きをしたのが良い思い出です。

子供のお友達のパパがアメリカ人でいらして、率先して子供たちを楽しませて下さってました。本当にありがたかったです。

小さいお子さんとママ達も今日は楽しまれたかもしれませんね。