今日は暑い中、少人数で楽しくレッスン致しました。 今日はリピーターさまでしたので、やや強めの負荷のエクササイズも行いました。 やはり何事も同じですが継続されているので、どんどん強くしなやかな身体になっていらっしゃいます。素晴らしいです。

お子様もどんどん成長されています。その成長を身近で見られて嬉しいです。今日も抱っこさせてもらって赤ちゃん、お子様から元気を頂きました。

今日はピラティスさんの言葉をひとつご紹介致します。

「コントロロジー（ピラティスさんはエクササイズをこう呼びました。）を行うと、停滞していた血液の循環が活性化し、身体や心の負担によって蓄積した疲労物質が血管を通して押し流されます。頭が冴えわたり、意志の力がみなぎります。」

（1945年・ジョゼフ・ピラティス）（「暮らしの中のピラーティス」アラン・ハードマン著・産調出版より）

どうぞお気軽にご参加ください。お待ちしています。

お写真はレッスン風景とお子様に人気のおもちゃです。

Masako(^^♪