前回の親子deピラティスは
2か月から1歳半までのお子様のご参加でしたので、終了後に離乳食や卒乳などについて、小さい子のママから大きい子のママへの質問など、お話が弾んでいるご様子でした。
そんな交流を見ると嬉しくなります。
育児中は何かと心配などがあるかもしれませんが、ママ仲間との会話で軽減されることもあるのではと思うからです。

今回は元英国ロイヤルバレエ団プリンシパルのダーシー・バッセルさんのご著書
「やさしいピラティス」をご紹介をします。
体が柔らかく、強さや安定を求めて16歳からピラティスをはじめて、ずっと愛好されています。
2回の足首の手術と出産からのバレエ復帰もピラティスのおかげで出来たこと、心と体に変化があること、リラクセーション効果があること、自信を与えてくれる、などなど本当にピラティス愛にあふれていて、大好きな本です。

ピラティス体の隅々まで使い、体幹部を強化し腰痛予防や姿勢改善に効果があります。またリフレッッシュにもなります。

どなたでもやさしくお伝えしますので、ぜひお気軽にご参加下さい。

お待ちしています。

Masako(^^)/

今回のお写真はレッスン中の様子です。